滑雪拉傷 - 滑雪板 Ski Snowboard

Ophelia · 2022-11-23

Table of Contents

新手剛迷上滑雪，今年是第一個雪季，但是第一天就不小心拉傷脖子，大家都是如何處理的，明明都出國滑雪了，前幾天就受傷，大家也是緊急處理後繼續滑嗎XDD

想問大家都如何處理的。因為是一個人滑沒有人可以問QQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--

All Comments

Belly2022-11-24

看拉傷的程度吧

Iris2022-11-24

如果有明顯的疼痛感就取消後面滑雪行程

Olive2022-11-25

因為無法預期隔天上山會不會再有新的狀況

Gary2022-11-24

你用「摔車脖子痛」估狗一下，有相關知識參考一下

Rebecca2022-11-25

應該是SB吧。新手指南都會強調運動前不要忘了脖子的暖身。

Carolina Franco2022-11-24

受傷了就好好休息吧。如果還是硬要滑，就改滑Ski，比較不需
要動到脖子。不過還是建議休息吧。附近逛逛就好，來日方長

Ophelia2022-11-25

看多嚴重幾乎不能動就收山了輕微就..嗑藥再上

Noah2022-11-24

我們是久久去趟日本連滑好幾天雪不像日本人是周末上去一
兩天回家還能養傷做檢查

Bennie2022-11-25

不建議吃止痛藥上山因為等發現有其他問題時可能就嚴重了

Brianna2022-11-24

剛開始玩常摔就會有拉傷感過兩天就好了

Jacky2022-11-25

找個痠痛乳膏擦一下熱敷休個一天應該就會好很多了

Jacky2022-11-24

連滑3天以上建議可以買一支筋膜槍真的好用

Hedwig2022-11-25

boarder對脖子痠痛很有感XD如果regular大概就拉到右邊側面
那條，goofy就左邊居多。貼肌內效貼布補強滿有效的，後來
滑雪除了股四頭肌會貼之外，脖子也都是一開滑就先貼，我老
婆也說對她有幫助。

Ophelia2022-11-24

去看醫生或物理治療，聽聽專家建議

Zora2022-11-25

15F也太準，第三天看起來好多了，繼續準備滑。感謝大家
議，穿了全身防摔衣還是不能防拉傷XD