游蛙式非常傷膝蓋嗎? - 游泳討論

想要每周固定從事四~五天的有氧運動

但是慢跑跟跳繩聽到的訊息都是非常傷膝蓋

大家都建議游泳

但我可能手臂力量與肌耐力真的太差了

截泳我兩隻手划個10下就划不動沒啥力氣

慢慢划又不會換氣 身體感覺會下沉

於是改換游蛙式

但是我游蛙式時

膝蓋內側就像許多板友說的

有時候夾水的瞬間會有刺痛感

到底是因為這裡肌肉太弱造成的痛感

還是韌帶的問題呢

如果害怕傷膝蓋是不是還是游截泳比較好?謝謝！

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