游自由式,肩關節拉到可以去救生員班嗎? - 游泳討論

上週因為游自由式, 可能熱身不夠, 又用划手板

右手肩膀去拉到, 之後只要游超過500m

自由式手抬出水面, 要高肘時的那個角度,

腋下跟胸肌連接處那邊的關節就有個地方會痛

有擦一些消炎鎮痛的藥, 不過這種運動拉傷好像都至少好幾個月才會好(以前經驗)

而今天晚上剛好有救生員班要開班

想去參加, 不知道這樣行不行呢?

蠻怕游抬頭捷會不行~~

因為剛好時間難得能配合, 想去參加, 無奈上週又去拉到

不知有沒有人有類似經驗..

希望能給我一點建議, 謝謝^^


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