游泳前吃早餐 - 游泳討論

※ 引述《apow0522 (We=Hawks)》之銘言：
: 如果我在游泳前先吃一頓
: 嗯...算是豐盛的早餐
: 然後走路到游泳池,開始游泳...
: (路程大概半小時吧)
: 這樣對身體會不會有影響呢？
: 想說要藉游泳來減肥和增加體力
: 但是又怕游完以後會無法克制的大吃...
: 另一方面，沒吃早餐去游泳昏在泳池就恐怖了，所以才想先吃東西
: 嗯，這樣ok嗎？

小弟是游晚上的

每天晚上五點吃飯，休息到八點才去游泳，大約游到10點

回家餓了就睡覺...這樣減肥效果會很好XD

這樣的生活持續兩個多月了，身體感覺沒什麼問題

不過你說"豐盛"的早餐...這樣你下水游泳的時候，肚子應該會脹吧

這樣很不舒服耶，也不好游，會覺得肚子裡面有股氣卡著

像我五點吃晚餐，也都只吃一點點

尤其是澱粉類，吃了最容易脹，晚餐我幾乎不吃

小弟的一些經驗，給你參考看看囉

--