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減重已經瘦10公斤該如何持續下去(廣告勿進) - 單車

Candice avatarCandice · 2011-05-12

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今年高一我從去年12月85kg~到今年4月初減到75kg共瘦了10公斤以前摸不到的骨頭現在能摸到還覺得又點噁心但這不是重點重點是我減到現在有種厭倦感持續不下去從去年減到現在是每天騎單車上、下學大約各20分鐘回到家後再跳繩2000下大該花30分鐘以上的時間來完成就這樣瘦了10公斤但不知道為甚麼近一個�
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All Comments

Candice avatarCandice2011-05-15
我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~B群是對抗減肥停滯期最有效的催化劑喔~你的身體現在必須要適應極少熱量的攝取~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝
Puput avatarPuput2011-05-13
我推薦你　樂　天　～　美靚活力館的「一試就靈」他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪而且重要的一點是三餐可以正常吃
Charlotte avatarCharlotte2011-05-14
另類回答~~減重不一定要節食,通常節食也不一定會瘦我節食了大半輩子,卻是在敢吃敢喝之後才真的瘦下來運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制瑣進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊,這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮,甚至發胖是一定會的滿身鬆肉,通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些
Ethan avatarEthan2011-05-12
那是一定的因為你減少吃美食自然會覺得很乏味你只要想成美食都是一些化學添加物吃了對身體不好自然好過些運動時間不多你可以強迫自己要洗澡前運動流一堆汗在洗澡...
Brianna avatarBrianna2011-05-16
女生都希望自己身材好最近我買.*********.食.品.還不錯對於想保持身段的女生這真是一個不錯的選擇使用一個月的經歷真是每天既驚奇又開心驚奇的是怎麼那麼好成分都是天然萃取物對健康不會產生威脅因為有合格檢驗過不止效果讓我很滿意還包括它簡單明瞭的吃法就算工作很忙還可以使用在飯前1小時��