比賽打羽球要鍛鍊? - 羽球

做任何運動也是要鍛鍊的。
你打羽毛球，可利用羽毛球來鍛鍊，也可以利用平時的健身來鍛鍊。以羽毛球為例，它用到的跟腳、手有關，可以做伏地挺身、青蛙跳、原地跑步來訓練；以足球為例，它用到腳、跟心肺功能，可以去跑步、跳繩、青蛙跳；以籃球為例，它用到手、腳、心肺，可以去跑步、跳繩、青蛙跳或舉啞鈴、拉單槓。
平時的努力、成功就屬於你自己。