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正手轉腰 - 桌球

Edward Lewis avatarEdward Lewis · 2014-10-03

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最近學長幫我看正手動作

我自己也有感覺動作有點詭異

學長是說我轉腰的時候 手還在偏後面

有一點腰手分離的感覺

請問應該怎麼練習比較容易調回來

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桌球

All Comments

Lauren avatarLauren2014-10-04
手帶身體
Emily avatarEmily2014-10-06
大腿要出力~
Mia avatarMia2014-10-06
練習整支手不動 靠身體扭轉回球 感受那個發力
Agnes avatarAgnes2014-10-10
推樓上
Heather avatarHeather2014-10-12
身體重心轉移的時間，對準擊球瞬間，是關鍵，手放鬆就好
Ida avatarIda2014-10-14
你的問題在我以前的文章就提過了 #1Aow5Lj3
請看那篇文的第三點
Zora avatarZora2014-10-14
你只是引拍的時候"手肘跑到身體肩線後方" 解決這個問題
Damian avatarDamian2014-10-14
你問十個人 應該有九個叫你用身體帶動手
Hardy avatarHardy2014-10-17
如果沒效果 不妨試試我說的吧
Belly avatarBelly2014-10-21
一開始看以為是說引拍，看推文才覺得好像是在說揮拍
Frederic avatarFrederic2014-10-25
就只是不敢揮拍擊球 身體動了手還在原地
Eartha avatarEartha2014-10-28
如果揮拍但是球還是亂噴不受控制 那就是手感有問題
Olivia avatarOlivia2014-10-31
我自己有個練習小秘訣 可以自己練習不需要陪練
Selena avatarSelena2014-11-02
我的秘訣就是"矯正" 阿兵哥步槍臥射前的靶槍都要先定靶
Elma avatarElma2014-11-07
用合力發球動作 乒乓球往球拍方向砸 檢視擊球後軌跡&方向
確立擊球方向跟手感以後 不敢打球的病灶自然不藥而癒
Edith avatarEdith2014-11-12
認同sky說法 引拍腰帶手和揮拍手帶身體感覺好像同樣重要
Elma avatarElma2014-11-14
會變得比較敢揮拍至少知道球有打出去 而不是"碰"到球而已
Brianna avatarBrianna2014-11-15
手帶腰當然也是練習讓你敢於擊球的概念
George avatarGeorge2014-11-17
當然也會發生你很專心想"手"忘記腰也要一起轉動的過程
Anthony avatarAnthony2014-11-18
"引持拍手"跟"轉腰"兩件事都做到了 動作看起來會順暢許多
Zanna avatarZanna2014-11-21
假設到了那個階段也只是流暢而已 你的目標應該放在擺速
Heather avatarHeather2014-11-21
怎麼只用三分力去作到像選手一樣快速精準的擊球動作
Xanthe avatarXanthe2014-11-26
輕鬆的把球速打出來 而不是花了很大的力量but球速很慢
Caroline avatarCaroline2014-11-29
然後 我可以理解原PO想發力快點把球技鞏固的想法
Mia avatarMia2014-12-02
建構足量的肌力跟反應需要多花時間(幾個月或幾年不定)
Dora avatarDora2014-12-02
保持輕快積極的想法去練球吧
但是關鍵是練得"對"而不是練得"久"
Elvira avatarElvira2014-12-05
推樓上 手要趕快速擊球 不是拖泥帶水 引拍也很重要
兩種都要交叉練 常常一種做對了另一種問題又出來了
Doris avatarDoris2014-12-08
但建議練習時一次練一種 揮拍 轉腰分開感受
不然就真的要有人在旁邊幫忙了
個人之前練了超久的經驗談 最後莫名看了影片才開竅
Damian avatarDamian2014-12-13
就像猴子學習拿筷子的過程 人不會比猴子高明
Regina avatarRegina2014-12-14
作對了練久了大家都有機會作到 時間早晚而已
Leila avatarLeila2014-12-16
另外說一點 每個人條件都不一樣 請細心弄清楚欠缺的環節
Regina avatarRegina2014-12-19
我個人最後卡在肩膀跟背部的肌肉力量不足 (浪費了我一年
我自己抓出病灶還有想出解決的方案花了我許多時間
Emma avatarEmma2014-12-24
http://youtu.be/kyBVEig5yxI 最後我想出來的解決方法
Elvira avatarElvira2014-12-26
http://youtu.be/FR_L9fOHfFU 至於擺速 看這影片可以說明
Noah avatarNoah2014-12-28
請不要因為我貼的影片是拳擊就覺得納悶 運動原理其實一樣
Mason avatarMason2014-12-31
http://youtu.be/8XSv6UK2CMI 最後補個桌球正手教學片
Michael avatarMichael2015-01-03
打到後來 真的覺得完全就像是拳擊 只是加上摩擦(認真)
Elvira avatarElvira2015-01-04
我自己練的心得不值一提 如果有錯還請不吝指正
Anthony avatarAnthony2015-01-09
藉著拳擊的對比來順便提一下 常常會有人說手放鬆就好
但是像拳擊 你不可能打到對方臉上的時候 手是鬆的吧
Carol avatarCarol2015-01-09
在預拍的時候要有一定力量穩住拍
Harry avatarHarry2015-01-11
而在打到球 就如你打到對方臉 的瞬間 這瞬間得要是緊的
Kyle avatarKyle2015-01-13
只不過通常會僵硬的人 是太早或太晚使力(太早的情形較多
Charlotte avatarCharlotte2015-01-17
重點我建議擺在對的時間點用力 而不是不用力
Dorothy avatarDorothy2015-01-20
sky也略懂拳擊?
Hardy avatarHardy2015-01-24
你覺得我懂我就懂 覺得我不懂我就不懂囉
重點還是擺在乒乓球
Dorothy avatarDorothy2015-01-25
sky大大是懂太極拳 ...
Jack avatarJack2015-01-25
喔喔，我請教到的是十個裡面才有一個的，他也說手帶身體
Caroline avatarCaroline2015-01-27
受用無窮，可是有些訣竅還是要有人(教練)現場教導比較好
Adele avatarAdele2015-01-28
http://youtu.be/zIrJqo0XkSA?t=6m44s
Damian avatarDamian2015-01-30
http://youtu.be/ajaY0X10cpg 我自己訓練的音樂節奏