正手拍技術請教 - 網球 Tennis

: 以前打球都用撈的
: 也上過兩次網球課
: 但常常對打時，"球都容易噴出去"
: 感覺打出去的時候常常都不是平擊
: 是不是因為對牆打習慣了
: 回球都過低，造成撈球的成分居多
: 看了網路教學影片後
: 漸漸的~~會錄自己的影片邊修正姿勢
: 但打起來還是覺得哪裡怪怪的
: 自己是覺得
: 1.引拍有點太高
: 2.揮拍不夠順暢
: 3.身體太僵硬
: 4.身體上半身有傾斜的感覺

針對你的問題，有兩點是現在該多加訓練的

1.重心
2.擊球心態


1.

一般球友發生球容易爆衝或力量太小 等控制問題

通常可以先了解其重心是否穩定，影片來看可以

看到Street同學，每顆擊球重心高且浮動，這樣會

造成球力僅來自於手臂(是吃力且易受傷的)

其實打球我們非常需要重心與地面的反作用力(腳蹬)

加上身體旋轉。下回可試著把腳張大一點蹲低一些

重心由後至前(線動量)+ 上軀幹的旋轉(角重量)

你的力量問題可以獲得改善~ 揮拍或拉拍都還ok啦

準備能早就早一些。


2.

我們正拍可以簡單分為3階段

1.拉拍準備
2.擊球
3.結束動作

通常初學者都容易忘記最後的結束動作收尾。

在(控制) 2->3 這時間是最重要的。

也是最容易想追求速度而草草揮拍的階段。

這實在是很不ok

打球你得試著把每顆球盯久一點，打久一些

這擊球過程你能好好的把球推深推遠。下回

擺一個目標於對場，試著把2->3階段多花點時間


呵~relax~ 不要太想一堆動作! 你打的很好

心態是最重要的! 你那麼想進步 自然就會進步

加油



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