橫拍握拍與各個手指用途 - 桌球

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各位版友好
自身困擾於握拍一直不是很隨心所欲
因此想和版友們討論橫板的握法
以及握拍時每根手指使用的時機

以下拋磚引玉分享拙見和問題
歡迎糾正有誤的內容

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握拍的部份有兩個面向想討論
1. 深淺度
深握的好處是可以讓手腕較為固定,並且虎口可以比較好的夾住穩定拍面
淺握的好處是手腕靈活,握拍可以更放鬆利於反手發力,又或是力矩更長可以發出更大的力

這邊想問對於業餘來說有比較建議的方式嗎?自己嘗試過淺握,會覺得反手好打但正手拉時版型比較容易晃(虎口比較難穩定住拍型)也許該從深握練起?

2. 正反手握拍一致 or 不同
正反手握一樣的好處就是正反手轉換時不用做調整
握不同的好處是可以讓兩面都比較舒服的打

想問各位如何選擇使用哪一種呢?自己使用過握不同但發現實戰中轉換經常來不及,而若用正手握拍打反手通常就居居了

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手指

1. 食指,大拇指
這兩根手指可以讓我們體會到拍面角度,並進行調整
有幾個問題想討論
a. 手指用力部位 - 靠指尖 or 靠虎口
b. 正反手時手指應該做什麼調整

2. 後三指
後三指有眾多說法,有些人傾向要完全放鬆,但也有人說他們可以起到穩定拍型的功能,自己是傾向於後者
自己感覺是握緊後三指時能穩定住手腕並提供更好的指向性
不曉得這部份大家有什麼看法

3. 不同時機時的手指運用
這部份想討論在不同情況下哪些手指要出力哪些不用
a. 正手拉球
b. 反手拉球
c. 反手平推
d. 搓球
e. 挑球

自己感覺是只有反手拉球時比較不用後三指
其他時機後三指出點力比較穩定

文章有點亂
謝謝大家看完

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All Comments

Bennie avatarBennie2022-01-01
握拍不同有偏向正手利或分手利,實際來回球中不可能轉換
。主要是看自己的技戰術,比較適合哪一種握拍。
Puput avatarPuput2022-01-03
有發力空間的時候,不管正反手轉換都會先鬆一下手
Tracy avatarTracy2022-01-02
如果是來回打擺速就不會換握板型
Agnes avatarAgnes2022-01-04
真的很快的時候已經在用撈的了,不會考慮那麼多
多球練多一點,久了就會在習慣的位置上了
Una avatarUna2022-01-02
除非從小練到大的 不然正反手握法不太可能一直去轉換
Joseph avatarJoseph2022-01-04
職業選手的話 知道奧恰洛夫會這樣
Caitlin avatarCaitlin2022-01-02
深淺握或正反手利感覺是後來發現大家握拍方式各有不同才
發發出來的名詞,應該不用追求哪種握比較好
Linda avatarLinda2022-01-04
正反手頂多姆指會動吧?
Ingrid avatarIngrid2022-01-02
波波也是正反手會換握拍手勢
Bethany avatarBethany2022-01-04
借問一下那正手切球,拇指跟食指有需要特別注意什麼嗎?
Jack avatarJack2022-01-02
切球就食指拇指像捏球拍的感覺 瞬間加摩擦即可 力量一點
點就可以
Bethany avatarBethany2022-01-04
正手如果可以挑打盡量不要切
Bethany avatarBethany2022-01-02
身體重心靠近球 可以做很多選擇
Vanessa avatarVanessa2022-01-04
淺握正手滑板的時候可以讓手腕做到非常開 幾乎向下90度
Quanna avatarQuanna2022-01-02
感覺淺握的球員比較少 不知大家是那種
Audriana avatarAudriana2022-01-04
握正手利的選手比較多 張繼科有說過他自己是握反手利
Jessica avatarJessica2022-01-02
松平健太感覺就握滿淺的
Tom avatarTom2022-01-04
每一種技術銜接轉換的時候 握拍都要跟著有微調轉換
建議不要完全一模一樣的握拍所有的技術從頭打到尾
Margaret avatarMargaret2022-01-02
基本預拍的握拍先固定好 然後去想每個技術調整的幅度
Enid avatarEnid2022-01-04
比方你接發從預拍去反手擰跟從遇拍去正手挑
Lydia avatarLydia2022-01-02
那應該不會是完全一模一樣的握拍
Enid avatarEnid2022-01-04
你轉換握拍的幅度和轉換的流暢度速度 會影響你的銜接
Rachel avatarRachel2022-01-02
至於怎麼練 我會建議先從單項練習時找到自己適合的握拍
William avatarWilliam2022-01-04
接著當你做不同技術間的銜接練習時 檢視你的握拍轉換
哪裡有點卡 哪裡抓不穩 哪裡使不上力 一點一點抓問題
Yedda avatarYedda2022-01-02
慢慢修然後反覆練 練到你不加思索就能迅速轉換
Tom avatarTom2022-01-04
正手力反手利深握淺握都只是很粗略的區分
Elvira avatarElvira2022-01-02
光是你正反手轉換時 大拇指變不變 每個人都不同
Noah avatarNoah2022-01-04
針對你的問題來回覆我個人的答案
Irma avatarIrma2022-01-02
手指用力的部位 建議指腹、虎口皆使力 力量分配看情況
Emma avatarEmma2022-01-04
正反手大部分的人差在拇指 還有虎口的角度(正反手力)
Rosalind avatarRosalind2022-01-02
轉換幅度越大 單項技術越有品質 但銜接較容易出問題
Dorothy avatarDorothy2022-01-04
越追求速度的人 轉換越精簡
所以應該做什麼調整要看的是你的特長是什麼
Adele avatarAdele2022-01-02
後兩指我建議穩而不發力 發力是前三指的事情
Agnes avatarAgnes2022-01-04
你分成前兩指和後三指是不理想的 建議分前三指和後兩指
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-01-02
不同時機的手指都是前三指要發力 只是比例上不同
Enid avatarEnid2022-01-04
你列的是基本技術 那就正手食指多些 反手拇指多些
Victoria avatarVictoria2022-01-02
但如果做一些技巧就會有差異
Bennie avatarBennie2022-01-04
比方正手撇拉 拇指需要多一點力扣好拍柄
Kama avatarKama2022-01-02
正手拉勾側旋 那食指就要用得更多些
這些太細節 用講的不如上桌練來得更有體會
Ophelia avatarOphelia2022-01-04
最後 如果你真的只用前兩指 發力的時後板型一定會亂甩