棒球選手練肌肉? - 棒球

※ 引述《jack880828 (場外棒球阿嬤)》之銘言：
: 我自己有在健身
: 希望可以提升打棒球的表現
: 但有幾個地方有蠻多學長教練叫我不要練
: 二頭肌就是其中一個
: 說會卡到投球動作 影響協調性
: 要我好好訓練小肌肉 並說打棒球小肌肉才是關鍵
: 還說練大肌肉只是在保護身體 被觸身球打中比較不痛
: 但我剛剛看到達比修有的YT頻道
: 上傳了自己正在訓練胸肌 二頭肌 肩膀的部分
: https://youtu.be/ECeQb98kdLI
: 連大聯盟數一數二的投手都在練二頭肌了
: 為什麼還會有練肌肉影響投球協調的說法呢?

確實有

不重訓最出名的就是Chris Sale

據我所知到2016沒重訓過

去紅襪就不知道了

投手強調協調性 手臂肌肉練太多其他訓練沒跟上會影響控球

和其他混著練就沒差

腿跟核心重要 二頭相較之下是真的沒啥用

重訓好處多多 除非你是Sale天生神力

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