柯瑞靠訓練「能在90秒暫停降低心率」 - NBA

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柯瑞靠訓練「能在90秒暫停降低心率」　咖哩僅差4記三分平史上第2

2021年01月22日 17:15

記者游郁香／綜合報導




勇士一哥柯瑞(Stephen Curry)沒有勁爆的身體素質，但他的技巧高超，無論是持球或無
球都極具殺傷力，成為首位全票衛冕年度MVP的球星。「咖哩」在場上大展神威的背後，
靠的是各種訓練，《ESPN》近日就披露，他刻意訓練自己的身體，在每次短暫休息時迅速
降低心率，以恢復體力。


歷經上季左手骨折又碰上疫情攪局，整季僅出賽5場後，勇士一哥柯瑞本季前15戰繳出場
均28.2分、6.1助攻和5.5籃板，重拾MVP身手，在不被外界看好之下，率隊打出8勝7敗，
擠進了西區前8名。


柯瑞的神奇表現並不單靠天賦，他不間斷地進行各種訓練才是關鍵，《ESPN》披露，他在
比賽中恢復體力的方法，來自他在每次短暫休息時迅速降低自己的心率，「這是他訓練自
己的身體去做的事。」


柯瑞在每次練習的最後氣喘吁吁時，他會仰躺在地上，訓練師會拿沙包放在他的肋骨下方
做訓練，透過像這樣的體能調節和練習呼吸技巧，他可以在90秒暫停將自己的心率降到每
分鐘80次以下。


這位聯盟第一神射，最近也悄悄逼近一項紀錄，他在22日對尼克的比賽砍了5顆三分，生
涯三分總命中數來到2557顆，距離史上第2的「大嘴」米勒(Reggie Miller)僅4顆的差距
，排在第一的則是「雷槍」艾倫(Ray Allen)的2973顆。




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