林益全重訓有成也想做實驗 「這就是我想要的」 - 棒球

林益全重訓有成也想做實驗　「這就是我想要的」

記者賴冠文／嘉義報導

富邦悍將林益全在2018年季前嘗試重量訓練，至今已連2年敲出20轟以上，且沒有影響打
擊狀況，反而是越來越定，他認為重訓確實有效果，但卻認為非提升能力，而是維持。

林益全坦言，重訓的重量不像年輕人做得很重，主要用來彌補長年累積下來的傷痛，可以
增強肌力，不讓它那麼快的復發，「就只是維持不讓舊傷復發，不會在我身上看出多大的
能力提升。」

「這就是我想要的東西，打這麼多年身體多少有傷，能健康一整季比較重要，讓肌力不要
衰退的很快。」林益全說。

重訓來到第4年，林益全想過若有能力打職棒20年，屆時已經43歲，想看看職業前10年以
技術訓練為主，彌補沒有重訓，後10年開始重訓，看差異在哪裡，也會想跟年輕球員分享
。



來源: https://sports.ettoday.net/news/1903492



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