鐵人三項

有關51.5和113的配速 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Adele avatarAdele · 2020-12-07

Table of Contents

如題，小弟是參加第一次參加鐵人
對於自己的耐力較有信心，爬文的過程發現兩者的配速有些差異。
以自行車來說
51.5的均速是27
113 則是22.5
跑步 51.5用八分速
113 用十分速
跑步和自行車也比較擅長
所以，想問113的完賽難度，是不是真的比51.5高很多……
想參考大家的經驗，也請大家鞭小力一點。

--
鐵人三項

All Comments

Doris avatarDoris2020-12-11
建議多玩幾次515，覺得輕鬆再玩113，距離加倍速度應該不會掉這麼多
Doris avatarDoris2020-12-14
嗯……我知道515的體力消耗因為時間加倍非常多，所以需要經過長時間的鍛鍊
Faithe avatarFaithe2020-12-18
自身想參加113的原因是因為甄試資料需要……所以才想試試看，跟51.5比起來，加分很多
Isla avatarIsla2020-12-21
但又怕評估錯誤……
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-12-25
是什麼樣的甄試啊
Dora avatarDora2020-12-28
113 時限壓力比515小，但重點還是練習要夠，固定每天運動一小時，自然輕鬆完賽
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-01-01
運動相關科系的入學甄試
Rachel avatarRachel2021-01-04
拿不出全大運、國際賽事等運動比賽，只能用三鐵的證明QQ
Heather avatarHeather2021-01-08
不曉得你游泳的情況，如果游泳不OK，那51.5很有可能在游泳就直接被關門了，這種跑步和自行車擅長的，113反而比較有
Emily avatarEmily2021-01-11
機會在時限內完賽，所以難度的部分真的是因人而異
Bennie avatarBennie2021-01-15
另外你文中提及的配速，如果比賽照這速度是會被關門的
Jack avatarJack2021-01-18
大致上來說，對目標是上台或是總排的選手，強度則是賽程的
Cara avatarCara2021-01-22
距離愈段則愈強，51.5幾乎都是三項全開在進行，113次之，
William avatarWilliam2021-01-25
226再次之（本身經驗提供參考）
Audriana avatarAudriana2021-01-29
了解，會繼續提升跑步和自行車的速度，感謝你的回覆
Ida avatarIda2021-02-01
113是最舒服的，515強度高很多
Adele avatarAdele2021-02-05
如果僅要求「完賽」 113比較容易達成
Tracy avatarTracy2021-02-08
113完賽時間有的到8個半小時 比515簡單多了 也比全馬簡單
Brianna avatarBrianna2021-02-11
每場比賽的時限不一樣 尤其是515 差一點點比較嚴格的賽事被關門的機率比113大多了
Gary avatarGary2021-02-15
有運動習慣的話，其實113比起來真的會比515舒適很多，515強度會更高一些，因為各項時間都比較緊湊，但113的話，時間寬裕，多練習長距離及賽前兩個月練一下轉換，我想不會到太難。（游泳能力很緊張、且對開放水域不熟悉的話，更別考慮515）加油！
Bethany avatarBethany2021-02-18
這速度應該不用考慮玩113，多練練再參加鐵人
Queena avatarQueena2021-02-22
我還是覺得51.5比113輕鬆，51.5雖然強度比較高但一下就結
Zenobia avatarZenobia2021-02-25
束了，113到跑步要維持住很痛苦
Zora avatarZora2021-03-01
我沒跑過半馬，515只接力游泳而已，去年113輕鬆完賽