有關晨游 - 游泳討論

這禮拜辦了學校的游泳證

才開始游

因為時間的關系

昨天早上只游了400公尺

意外的換來一天的好精神

今天不小心睡過頭了

所以下午4點多才去游

游了1200的蛙式和400的捷式


因為很久沒游了，所以慢慢的游，花了一個半小時才游完吧

結果一直到現在還很累..


想請問一下

如果我要晨泳，晨泳完要念書或是補習的話

需不需要把自己操的很累

還是說游個半個小時或1個小時就好了


又晨泳前是否可以吃東西

爬了一些文，有人推薦熱量較高的食物

這樣做是不是對的


今天是我第一次 連續游超過1000公尺

以前都是游50公尺就要休息@@

其實還蠻興奮的

希望以後能常常去游泳:)

謝謝大家

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