有沒有推薦可以學習的準備姿勢 ??? - 桌球

請教一下

有沒有推薦的接球準備姿勢 小弟研究這個 有點困擾


之前都用中國隊流行的 像是馬龍 張繼科那種

先彎腰蹲很低 左腳前 右腳後 左手放在左大腿上

右手持拍向前伸展成L型

右手拍 單打放桌下 雙打放桌上預作準備

對方發球時 在起身成正面 雙腳平行 準備看要怎樣接


起身起來這點 應該各家都一樣

但 前面的準備姿勢 有推薦比較輕鬆的嗎

我大概知道他們的作用

第一是身體壓低 專注看球

第二是身體先緊繃 真正要起身接球的時候 身體才會是放鬆柔軟的狀態

好用是好用 但久了之後

實在覺得 膝蓋 大腿 有些痠痛 負擔不小


後來我就在找其他人的準備動作 大概又看到兩種

一種是 準備動作 就站比較平行

一樣重心低蹲 跟彎腰 有些人會左右晃動

中間持拍 左手就輕扶拍

起身後就是相同迎球方式


另一種就是現在的張本智和 跟年輕 14歲的馬龍

也許是身高問題

大概也是左腳前 右腳後的步伐 左手也是壓在大腿上

但 就只是就微蹲 微彎腰 而已

右手拍在腰部


另外看一些業餘比賽 就是迎球姿勢當準備姿勢 沒有另外準備動作

請教一下球友前輩

有沒有推薦什麼準備姿勢 比較輕鬆 可以參考的

感謝

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