最近我好累唷怎麼辦 - 運動

請問你最近有特別操心煩惱或壓力很大的事嗎?
不彷你可以聽聽抒情或小品輕快一點的歌曲
放輕鬆點不要想太多
也可以做些休閒運動來紓解
聽說壓力特別大時做些比較激烈的運動之後可以放鬆一些
打籃球ˋ棒球打擊練習ˋ游泳ˋ慢跑ˋ 這些都很不錯!!
不然就花些錢去做按摩或推拿之類的消費
再沒辦法就得去給醫生看
配合醫生的治療也許就會好轉噢!!
希望有幫助到你!!

出去旅遊~
好好放鬆一下~
還有
睡前喝杯鮮奶~
也會好很多哦~

先讓自己ㄉ生理和心理都得到充分ㄉ休息
你也許可以用紓解壓力ㄉ精油下去泡個澡
時間不用多15~20分就好ㄌ
要記得腦袋先要放空 什麼都不想
再來 聽個心靈ㄉ輕音樂 躺臥下來休息
如果 真ㄉ不行ㄉ話 你也許可以去找精神科看診
問問 你ㄉ情況 也許 它會給你適當ㄉ藥劑 讓你回家服用 也許找個 心理師 也是 不錯ㄉ方法!!
加油ㄅ 雖然回答ㄉ答覆都不盡相同 但都是為你好ㄉ...

人的疲憊的因素有很多種的因素，一般大多是心理或者是身體的因素，最好的方式是去醫院做一次健康檢查，在對症狀來做合理的治療．

1.聽聽音樂吧!!
2.看喜劇片!!
3.接近大自然
這是個不錯的選擇優!!^^

http://sp1.cto.doh.gov.tw/doctor/%EF%BC%88%E5%8F%B...
你可以在上面找你的症狀大概是哪一科？
然後還可以在網路上詢問醫生你的症狀可以如何改善喔！

一直做惡夢的因素，是你現實遭遇到什麼威脅嗎？還是因為你身體不適才做夢的；面對問題？看醫生？

我見意你好好的放鬆一下
像是泡個澡
聽輕音樂
都是不錯的方法

掛精神科
看是怎麼樣 把你的心情都告訴醫生
醫生會給你藥吃 這樣就會好一點
看醫生是最快的方法

你可以找一點音樂來聽 樂器演奏的
我壓力大的時候都這樣

我建議你可以放鬆讓自己舒緩一下情緒
比如和同學或家人.朋友去大吃一頓
大方瘋狂拍照放鬆擺姿勢
使自己愉快開心
然後可以去按摩腳底做做身體
放鬆一切享受如老爺貴婦般的生活
再去吃個下午茶喝喝咖啡
然後去修修頭髮或護髮
偶而去戶外踏踏青
有些很美麗的人事物喔!
很棒耶!
可以忘卻一切煩惱憂愁
試試看吧!
反正看開一點
好好享受人生
你會發現一切都很美好的

聽音樂!!!
在房間裡把門關上
大聲唱歌跟著音樂一起high
把頭腦放空
記得
一定要放空哦!
我也是常常失眠的人
因為頭腦都沒放空所以睡不著
有時聽聽音樂high一下就很好睡了
：D
不然就是去跑跑步運動流汗
一定要流汗唷!
累不見的要睡覺，運動也能消除疲勞喔
吃精神科的藥是下下策
因為我也有吃過
能的話還是靠自己的力量唷!
祝福你