暑期自我訓練菜單 - 籃球

小弟一直想把籃球打更好
想趁著這個暑假拼命練球
不過小弟一直是土法煉鋼
加上先天運動能力很差 協調性不好
所以基本功並沒有很紮實

我離大學開學還有三個月的時間
想全部砍掉重練
想用菜鳥的方式重頭開始
想請教大家新手時期的訓練菜單可以嗎？


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