話說 因為受傷一個多月完全沒運動
受傷前 大約每天會運動一個小時 (騎腳踏車 游泳 健身 爬山 打棒球)
現在開始每天游泳1-1.5km(大約40-50min) 已經連續游了三天
雖然受傷的關節還沒完全好 但游泳時也無疼痛感
只是 游完泳竟出現疲倦 頭暈 沒胃口 睡不好(午休睡不著 凌晨醒過來)
我通常早上游泳
其實之前游泳一次都是至少游2km以上(大約1hr)
有時候也會游到3km
所以 覺得很奇怪
我的情形是運動過度了嗎??
PS:本身有貧血症狀
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We all get what we tolerate.
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