抱歉 請問一下
我是排球隊的 今年12歲@@"
小5 0.0
我常常拉筋
可是今天早上起來
連腳尖都還沒碰到
就痛得想自殺
怎麼會突然 倒退那麼嚴重?
還是那只是運動傷害?
我的排球用動表:
1.慢跑
2.暖身操
3.排球的托球練習
4.跳階梯
5.慢跑
就這樣阿 0.0 每天都沒改
對了 一天兩節體育課 (都排球運動表一樣)
是太激烈嗎?
我是排球隊的 今年12歲@@"
小5 0.0
我常常拉筋
可是今天早上起來
連腳尖都還沒碰到
就痛得想自殺
怎麼會突然 倒退那麼嚴重?
還是那只是運動傷害?
我的排球用動表:
1.慢跑
2.暖身操
3.排球的托球練習
4.跳階梯
5.慢跑
就這樣阿 0.0 每天都沒改
對了 一天兩節體育課 (都排球運動表一樣)
是太激烈嗎?
All Comments
或者是你睡覺時姿勢不對 如果是這ㄍㄉ話很快就會好ㄌ!!
如果是運動傷害 那必須一段時間 其實也沒什麼方法可以讓你快好
1.少做激烈運動
2.多喝水 (一定要的)
3.多多休息
也許這樣可以讓你快好
不然就是吃營養食品
我會推薦 賀寶芙 (不吃也行)
但是它對人的健康很有幫助 (真的)
但是貴ㄌ點 (不要離話題太遠) 推薦而已(不是打廣告啦><")
也許是你的身體無法承受這樣ㄉ運動量
所以要改囉 ! ! 這你早日康復 (怪怪ㄉ= =")
2010-09-05 00:14:44 補充：
*****是網路自己改ㄉ 我想因該不能打出來吧(我不想犯法><")
當我那段沒說= ="