※ 引述《a0955 (倫)》之銘言：
: 如題
: 想請教各位
: 打一般正常球狀態下
: 主要重心都是放在前腳或後腳呢?還是平均?
: 最近想調整一下打球的姿勢...
: 感覺出桿好不穩= =
重心在後腳，前腳做輔助，也就是所謂的「三七步」。
前腳大約分擔全身重量三成，其餘七成由重心腳分擔。
因此，你臀部的位置必須超過重心腳腳跟的後方，
重心腳打直，前腳打彎，
這樣會很容易地站成所謂的「三七步」。
為什麼要站「三七步」？
你不站這樣，你每次擊球上半身沒辦法都保持一次，
每次擊球你駝背彎度一定不會一樣，你的腰的彎度又不一定一樣，
你的正面一定也會不一樣，你的肩膀和上臂的位置一定又會不一樣，
這麼多不一樣，打球怎麼會進步？
站「三七步」，你的上半身可以輕易地打直，
所以每次擊球時上述的變數一次全部消掉。
另外補充，還有一個變數，就是脊椎可以扭轉。
打直而脊椎扭轉不一致會造成什麼影響呢？
答案就是你的肩膀會偏離瞄準線，扭轉越多偏越多。
你以為脊椎打直了，可是你每次擊球脊椎的扭轉程度不一樣打球就會左右飄移。
所以你的上半身脊椎除了要直還要不能扭轉，上半身趴下去跟站立的上半身是一樣直的。
再來，你的重心腳的腳趾要踩在或剛好切在瞄準線上，
有人會用重心腳腳跟站在瞄準線上，
這有什麼差別呢？差別多大呢？
答案就是你的重心腳腳趾踩在瞄準線上，你的肩膀跟上臂剛好是對準瞄準線的，
如果你的重心腳腳跟站在瞄準線上，你的肩膀跟上臂是在瞄準線的右側，
這樣你的運桿是跑曲線的而不是跑直線的。
第二，兩腳跨步要多大？只要與肩同寬即可
第三，有些人身體比較軟，有些人比較硬，不管軟硬，趴下去的時候，
你的頭不要硬是去靠在球桿上，因為你要是硬靠在球桿上你的脊椎就彎了，
肩膀跟上臂位置就跑掉了。
以上是你的站姿。
再來，就是你的運桿，最重要的，手要怎麼握桿？
有人用拇指食指圈住，有人拇指食指兩指含住，有人五指握住，一大堆，
差別在哪？差別有多大呢？
用拇指食指握住跟五指握住，手指、虎口與球桿是完全貼住的，
運桿時，上臂一定會有跟著擺動動來動去。
用拇指食指含住，虎口與球桿保持運桿時球桿的活動空間，
在運桿時，上臂擺動的現象立刻消失，
有人不僅如此，連拇指與食指連接處都是鬆的，球桿與手的保持更大運桿時的活動空間，
這樣在運桿時，上臂是不會動的。只需要用手腕將球桿往後拉、往前送即可。
接者，上臂下臂的角度，是下臂與地面保持垂直，
沒有保持垂直你的上臂會因為吃到力量而擺動。
最後，送桿。
送桿跟沒送桿，很多人以為球打出去球桿伸出去就是送桿了，什麼叫送桿？
一般運桿時，運桿手前後擺動，是不會超過下臂垂直地面的線。
要打的時候超過了之後勒？差別就來了。
有送桿的上臂會「往下放」，沒送桿的上臂維持原本位置，可是球桿尾往上翹，
球桿頭往下掉，這樣你的運桿很容易歪掉，打點也歪了，
你打很拉桿的球時母球會跳起來。
也有些人上臂「往下放」稍為遲到一點，時間點錯，桿子就歪了，
所以上臂「往下放」的時間點要抓好。
怎麼知道有沒有抓好？就看你運桿要打擊的那瞬間有沒有感覺桿尾往上翹就知道了。
以上已把大部分的重點弄出來了，慢慢地調整、體會吧！
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: 如題
: 想請教各位
: 打一般正常球狀態下
: 主要重心都是放在前腳或後腳呢?還是平均?
: 最近想調整一下打球的姿勢...
: 感覺出桿好不穩= =
重心在後腳，前腳做輔助，也就是所謂的「三七步」。
前腳大約分擔全身重量三成，其餘七成由重心腳分擔。
因此，你臀部的位置必須超過重心腳腳跟的後方，
重心腳打直，前腳打彎，
這樣會很容易地站成所謂的「三七步」。
為什麼要站「三七步」？
你不站這樣，你每次擊球上半身沒辦法都保持一次，
每次擊球你駝背彎度一定不會一樣，你的腰的彎度又不一定一樣，
你的正面一定也會不一樣，你的肩膀和上臂的位置一定又會不一樣，
這麼多不一樣，打球怎麼會進步？
站「三七步」，你的上半身可以輕易地打直，
所以每次擊球時上述的變數一次全部消掉。
另外補充，還有一個變數，就是脊椎可以扭轉。
打直而脊椎扭轉不一致會造成什麼影響呢？
答案就是你的肩膀會偏離瞄準線，扭轉越多偏越多。
你以為脊椎打直了，可是你每次擊球脊椎的扭轉程度不一樣打球就會左右飄移。
所以你的上半身脊椎除了要直還要不能扭轉，上半身趴下去跟站立的上半身是一樣直的。
再來，你的重心腳的腳趾要踩在或剛好切在瞄準線上，
有人會用重心腳腳跟站在瞄準線上，
這有什麼差別呢？差別多大呢？
答案就是你的重心腳腳趾踩在瞄準線上，你的肩膀跟上臂剛好是對準瞄準線的，
如果你的重心腳腳跟站在瞄準線上，你的肩膀跟上臂是在瞄準線的右側，
這樣你的運桿是跑曲線的而不是跑直線的。
第二，兩腳跨步要多大？只要與肩同寬即可
第三，有些人身體比較軟，有些人比較硬，不管軟硬，趴下去的時候，
你的頭不要硬是去靠在球桿上，因為你要是硬靠在球桿上你的脊椎就彎了，
肩膀跟上臂位置就跑掉了。
以上是你的站姿。
再來，就是你的運桿，最重要的，手要怎麼握桿？
有人用拇指食指圈住，有人拇指食指兩指含住，有人五指握住，一大堆，
差別在哪？差別有多大呢？
用拇指食指握住跟五指握住，手指、虎口與球桿是完全貼住的，
運桿時，上臂一定會有跟著擺動動來動去。
用拇指食指含住，虎口與球桿保持運桿時球桿的活動空間，
在運桿時，上臂擺動的現象立刻消失，
有人不僅如此，連拇指與食指連接處都是鬆的，球桿與手的保持更大運桿時的活動空間，
這樣在運桿時，上臂是不會動的。只需要用手腕將球桿往後拉、往前送即可。
接者，上臂下臂的角度，是下臂與地面保持垂直，
沒有保持垂直你的上臂會因為吃到力量而擺動。
最後，送桿。
送桿跟沒送桿，很多人以為球打出去球桿伸出去就是送桿了，什麼叫送桿？
一般運桿時，運桿手前後擺動，是不會超過下臂垂直地面的線。
要打的時候超過了之後勒？差別就來了。
有送桿的上臂會「往下放」，沒送桿的上臂維持原本位置，可是球桿尾往上翹，
球桿頭往下掉，這樣你的運桿很容易歪掉，打點也歪了，
你打很拉桿的球時母球會跳起來。
也有些人上臂「往下放」稍為遲到一點，時間點錯，桿子就歪了，
所以上臂「往下放」的時間點要抓好。
怎麼知道有沒有抓好？就看你運桿要打擊的那瞬間有沒有感覺桿尾往上翹就知道了。
以上已把大部分的重點弄出來了，慢慢地調整、體會吧！
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