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投籃姿勢 - 籃球

Edith avatarEdith · 2020-02-03

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如題
之前一直模仿Klay Thompson的投籃，想說可以可以讓自己投籃姿勢好一點，但是後來發現好像投籃也是也有些技巧要配合 (像是手掌不能碰球)才能投的準嗎？
然後就是要如何固定自己的投籃姿勢，像我的話就算每天打球投籃姿勢都會不太一樣，跳起來的感覺有時也會差滿多的，身體出力的方式也都不同


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籃球

All Comments

Ivy avatarIvy2020-02-05
恩...我今天有點累了 有點懶得講細節 不過可以給你些影片
參考ㄧ下
https://www.youtube.com/watch?v=SHWKxrhFCYk
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-02-09
這是ㄧ般人的投藍教學
https://www.youtube.com/watch?v=PmeVb3dpr1Y
Sandy avatarSandy2020-02-12
80-90年代NBA騎士神射手的教學
https://www.youtube.com/watch?v=zLUrdWsNoK8
溜馬神米的教學
Victoria avatarVictoria2020-02-12
https://www.youtube.com/watch?v=6IPuD8bGdts
NBA三分第一目前保持人雷射槍的教學
Jacob avatarJacob2020-02-17
每個人的手掌大小都不同 接觸到球的面積也不同
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-02-17
練習投藍在雙手接球的時候 直立舉起 左手護球右手輕鬆呈鵝
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-02-22
頭狀 接觸出手 ... 出手的動作標準要求不ㄧ
有的出手前接近單手出手 有的一邊輔助ㄧ邊出手 有的像是推
Frederica avatarFrederica2020-02-27
的 有的類似雙手出手 ...
除了手之外 腳步的發力練習也很重要
Michael avatarMichael2020-03-01
老普萊斯 神米 雷射槍 他們都有腳步起跳的動作
Rachel avatarRachel2020-03-04
大小腿的肌肉ㄧ定要有訓練才可以跳的高一點 或者瞬間爆發的
高度可在確保出手同時敵方蓋不到你 或影響不夠
Mary avatarMary2020-03-07
如果想球姿勢穩定 可以先從籃框下 所有死角開始投藍練習
Hamiltion avatarHamiltion2020-03-11
每天投球姿勢不同 應該是不夠熟練 或是 身體容易疲累了?
Kumar avatarKumar2020-03-13
投藍的話 重訓腳力 應該會很有感
我看過些射手 球拿到要干擾他們的時候 只要有點距離
Joe avatarJoe2020-03-16
他的起跳瞬間高度會讓我無能為力
Rachel avatarRachel2020-03-20
我想知道你不累的時候會講多少細節
Caroline avatarCaroline2020-03-22
恩...0.0 其實我po影片的時候才發現 其實影片都講到了...
Blanche avatarBlanche2020-03-22
主要是投藍的姿勢 跟腳步起跳發力的配合
Hedda avatarHedda2020-03-23
我以前很喜歡投三分線的距離 不過自從手腕受傷後
射程就沒那麼遠了
George avatarGeorge2020-03-25
投藍也是要把腳部肌肉練好 才不會走位走到消耗的體力太快
William avatarWilliam2020-03-29
https://www.youtube.com/watch?v=ds-1UKji-SM
現在好多人想學這樣的距離 -.-
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-04-02
我幾年前 有陣子睡眠不好 得了自律神經失調
Liam avatarLiam2020-04-04
那陣子運動反應超慢的 運球協調也慢半拍 自身技巧全廢
我就當射手 ㄧ直跑位 然後出手
準的時候還可以 但是體力下滑的時候 我的功能性就變弱
Elma avatarElma2020-04-08
後來有針對體力莫名流失問題請教醫師 用了相對應的藥物
Heather avatarHeather2020-04-09
速度跟協調性才回復過來
所以那陣子我常常看很多明星球員的各種打法 學習更省力的
Isla avatarIsla2020-04-12
方式 還有跟對友導傳配合的時機
Elma avatarElma2020-04-15
我看樓主發文的時候 我還以為樓主有ㄧ定年紀
David avatarDavid2020-04-20
既然還這麼年輕 那先顧好睡眠 多吃多睡多吃多喝牛奶魚肉蛋y
等長高在看也不遲 當然想重訓也可 但是要先請教練教不會
Edwina avatarEdwina2020-04-23
給身體太大負擔的健身方式 以免長不高
Emily avatarEmily2020-04-24
NBA的出手姿勢可以當成模板學 但要有學不起來的準備
Dorothy avatarDorothy2020-04-26
還是要找適合自己的方式...畢竟你沒有K湯的身高跟
Sarah avatarSarah2020-04-29
臂展，手臂長度就直接影響到手揮動的力矩了
Hamiltion avatarHamiltion2020-05-04
n大耐心講解
希望有空可以發個教學文
這個版死水很久了
Elizabeth avatarElizabeth2020-05-08
其實老普的影片已經很接近ㄧ般人了 老普的動作不難學
而且老普也跳不高
Ursula avatarUrsula2020-05-12
既然樓主是初學者 投藍建議ㄧ開始在籃框下左方右方0死角練
Lydia avatarLydia2020-05-17
為什麼要在最近的地方練 是要練姿勢的穩定度
Kristin avatarKristin2020-05-19
然後再玩投藍爬樓梯遊戲 在籃框罰球區兩側左右45度角練投
Rachel avatarRachel2020-05-22
然後是罰球線 跟三分線 每個區域可以自己設定最低投10球
最高看你體能能投幾球
Agatha avatarAgatha2020-05-25
基本上出手動作大同小異都是出手的手打直接近90度直線
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-05-30
有的稍微向外 有的稍微內凹
Christine avatarChristine2020-06-02
再來出手的瞬間動作 有的是單手順著指尖打出去
Yedda avatarYedda2020-06-04
有的是還在手掌跟手指就投出去
Mason avatarMason2020-06-07
有的看起來像雙手投 也有的最後姿勢變得像推出去
這都是看個人的手掌大小跟習慣 沒有ㄧ定
Emily avatarEmily2020-06-08
https://www.youtube.com/watch?v=FB-KTPnIpm8
這邊CURRY 有示範ㄧ些細節
Jacky avatarJacky2020-06-13
想知道不累的威力+1
Ingrid avatarIngrid2020-06-16
不必 多看幾個NBA球員出手動作就可以
每個人的身型肌肉量不一樣 教練教得不一定準
只要你多頭 投得準 就不會有問題
Ursula avatarUrsula2020-06-19
天生的協調性也是問題 不是重訓就好
Franklin avatarFranklin2020-06-19
不需要刻意空手心 球能拿的穩你才能射的遠
Frederica avatarFrederica2020-06-23
也許你適合其他運動…離開籃球
Leila avatarLeila2020-06-28
這種沒前途的運動也許是正確的一步
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-06-28
所以練投籃重質不重量 目標不是今天投進多少球 而是用心
感覺姿勢有沒有協調 然後記住那個感覺 久了自然就變神射
手 投球的心態也很重要 不能患得患失 要專注在即將投出
的這一球
Poppy avatarPoppy2020-07-03
https://youtu.be/c462lFihE84