打球脖子不舒服 - 羽球

各位好~~~

打球到現在第四年了

一直都有這個問題

就是打球時某些動作會讓脖子好像扭到了一樣

覺得比較像一樓敘述的拉到脖子的筋

可是那個痛只維持很短暫的時間
(不會痛到一場比賽)

也不會有隔天還在繼續痛的狀況


動作的話呢

我記得是長球跟殺球比較會出現這種狀況

繞頭時又尤其常會這樣！

有google過關鍵字跟PTT爬過文

但好像都沒有說得很清楚是為什麼會這樣

想請問是不是我熱身做得不夠？

還是核心肌群不夠強之類的

謝謝各位的解答~~~~

PS.我是女生，現在有打校隊跟系隊

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