打完隔天手腕跟手肘好痛,是太用力了嗎?怎樣比較可以避免? - 壁球

如提
那天上課用公拍上
很認真的上了一個半小時的課
隔天開始手腕跟手肘就有點卡卡的~
是因為久久打一次才這樣~
還是可能是揮拍動作錯了呢?

是先拿輕的東西練揮拍~會不會比較好一點?


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