打保齡球能夠減肥嗎? - 保齡球

最近公司做了例行性的健康檢查 ~

嚇然發現我的體脂率約30%被歸類在肥胖型 ~

而且最近肚子越來越大 ~ 感覺褲頭都快束不住了 ~

但我總覺得身邊的朋友中只有我有固定的運動習慣 ~
(每週打1~2次保齡球,每次5~6局)

開始控制飲食不喝含糖飲料也有一陣子了 ~

怎麼肚子和體重都瘦不下來 ?

想問一下各位覺得保齡球對減肥有效嗎 ?

打保齡球可以增加心跳數和基礎代謝率嗎?

是我打太少還是 ?

開始考慮跑步到球館打保再跑步回來的可能性 ......


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