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所吃的食物熱量請幫我解答 - 運動

Mary avatarMary · 2010-06-17

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像素粽.肉圓的熱量是多少呢我是剛生完第2胎的媽咪.想要減重想請各位大大們幫幫我有好的減重食譜或是運動器材.我想要花少錢又可以達到減重的方式...Showmore
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Hedy avatarHedy2010-06-21
《美食瘦身餐3日減2磅》(連續3日進食)第1日早餐︰多士1片、火腿1片、煎蛋1隻午餐︰炒菜1/2碗、牛腩5件、白飯1/2碗晚餐︰雲吞麵1/2碗、蘋果1個、炒菜1/2碗第2日早餐︰餐包1個、雞蛋1隻、脫脂奶1杯、木瓜1片午餐︰炒菜1/2碗、切雞5件、白飯1/2碗、什菜湯1碗晚餐︰三鮮炒年糕1/2碟、清湯1碗、橙1個第3日早�
Hedwig avatarHedwig2010-06-21
想1個月有效瘦10公斤嗎?sex99.me介紹您一個網站-愛美麗華瘦身網--豐胸,減肥,瘦身,增高-增胖-壯陽-http://www.sex99.me/...Showmore
Frederica avatarFrederica2010-06-18
你可以吃吃看我的減肥食品在搭配一些適當運動早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；　　午餐︰麵條一碗，肉絲一兩，雞蛋1/2個，小白菜50克，胡蘿蔔20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶︰青梅綠茶；　　晚餐︰米飯3/4碗，清蒸鱈魚50克，三色肉丁一盤(雞胸肉丁1/2兩，大黃瓜丁1/2
Olga avatarOlga2010-06-19
我自己也是生完寶寶留了20公斤在身上所以那種負擔很重的痛苦我很清楚^^花了很多精神才真正瘦下來.....我的經驗是~~~每個人身體組成不同減肥方式也有差異ㄛ!!如果是肌肉比例較多的話身體新陳代謝律相對是較高的所以適當的有氧運動可以明顯有減重效果!!但如果是緊實的脂肪組織當然就比較不好減囉