我168 72公斤 我是覺ㄉ有點過胖啦 但都減肥不下來 每天怎麼運動都沒用
有時候有人說我胖或肥 有點想打人 但都是在我父母親 面前才不打ˇˇ
有一次 路人甲和路人乙 說我很肥 如果說胖就算了 我當場打下去~打完就趕快跑
請各位網友交我怎麼減肥 大家看我都 不順眼 但我怕又打死人
我每種運動都是過了 籃球 網球 羽球 棒球 運動都沒效 我每天都打2小時
幫幫我吧!解決我的問題
已更新項目:
我15歲 國2升國3 我是男生
有時候有人說我胖或肥 有點想打人 但都是在我父母親 面前才不打ˇˇ
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的運動，說白ㄌ就是你就算打到死，也不會有明顯的受身效
果，但像游泳、慢跑等比較不激烈但可以讓身體疲勞的運動
事屬於有氧的運動，就是要多做這種運動才會有明顯的效果
還有控制飲食，澱粉類少吃，肉類也少吃，多吃一些少油、少
鹽、少味精的青菜，如果還是沒有用的話，還有最後一招我也
是用這招，因為我當時身高178體重80，臉超圓，但是就是受不
下來，我想通ㄌ，不一定要瘦，可以讓身材變結實，線條變好
看，所以我一年前開始做伏地挺身，剛開始先做到不能再做，
每天增加，到現在我可以一次做50多下，線條也出來ㄌ，包跨
胸肌，手部的2頭肌等，臉也變的比較尖ㄌ，我也從80受到74公
斤，以上提供參考
台中羽球的家族 休閒人士＿社會幫
喜愛打羽球的朋友可以一起打
觀迎來參觀，希望你能找到適合自己的減肥方法
早日減肥成功喔＾＾
要減的健康
要瘦的有曲線
如果光是吃一些減肥產品或是偏方又或者節食
瘦下來都只是一時的
很容易又復胖回去
甚至身體代謝率會越來越低
身體越來越不好
要配合營養食品.健康的飲食.良好的生活習慣
這樣才能有效的減肥
我有一個同事從106公斤瘦到現在74公斤
她就是參加我們的TRA保證班
我們公司叫NU SKIN
有一套完美的瘦身方法
保證你三個月瘦下來
瘦的健康瘦的有曲線而且不復胖
如果你有興趣可以來電詢問
0961151546
或E-mail
[email protected]
可以感受你的心情!因為我以前也是這樣!
體重管理要在長期均衡營養 前提下再做熱量控制!!讓肥胖細胞透過均衡營養有能力自主燃燒多餘脂肪才是正確的方式!!也才能增進健康不復胖.
光是做熱量控制沒有給身體每天需要的營養就算想燃燒脂肪也沒有能力!
正確的體重管理,也需要有好的教練引導才是健康安全的方式! 搭配以科學方式製造的全方位均衡營養的產品解決每天均衡營養的問題再做個人專屬的量身訂做計劃解決熱量控制的問題!才會健康有效的瘦!
要掉的漂亮又健康 有效不復胖才有意義喔!
2008-08-03 20:42:15 補充：
請跟你的父母親溝通與我們連絡一起來幫助你用健康的方式減重