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我覺得我太胖瘦不下來 - 運動

Odelette avatarOdelette · 2010-10-18

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如標題我才小6而已，但是我的體重卻有75公斤左右。我媽跟我說少吃一點東西早餐我吃土斯或蛋餅之類的，中午是看營養午餐我中午大概吃一碗飯和其他配菜和一碗攤湯我媽說我晚餐吃早餐麥片但是我吃完晚上肚子都會很餓，我忍住不吃，但是到了早上我就會餓到胃痛吃完早餐只是覺得比較舒服而已不�
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Zanna avatarZanna2010-10-19
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
Andy avatarAndy2010-10-19
以前的我為了減肥吃藥吃到變成吃甚麼就吐甚麼很瘦但是很不健康沒胸沒屁股,腰還是直的==看醫生情況也沒有改善後來我的朋友幫助我可以繼續享用美食而且我現在有腰,但是體重沒變(哈哈~)這是他的網誌你可以留言跟他說你的情況他會依照你的狀況跟你解答http://www.wretch.cc/blog/shushuby...Showmore
Bennie avatarBennie2010-10-21
我的減肥方式每天我都會早起做運動，做完運動才吃美味的第一餐中午外食第二餐，吃飽飽休息一下散步去再去睡午覺下午太陽公公快下山，外出好時間活動去晚上惜福第三餐，吃素的一餐，多多菜湯少少飯喔～對了飯後記得一粒✌草✌本✌纖✌膠✌囊✌阿～還有睡前記得兩包✌優✌纖✌素✌我是不吃�