我的膝蓋軟骨發炎 - 運動

依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

我的膝蓋也曾經打籃球受傷，受傷過後尤其是爬樓梯時都會拉到肌肉，影響日常生活，活動時都會不舒服！因我的朋友，介紹高雄市的一間熱河診所做復健，我覺得這裡的醫護人員問診很仔細，物理治療師介紹我做"體外震波"會有明顯的效果，它是針對軟組織受傷，比較深層的治療，會比傳統療程效果還快，對慢性疼痛或急性疼痛都會有效果，同時需要再配合每天的物理治療(復健)，很快就會有非常大的改善！！真的很值得！目前我的復原狀況很好，也解決困擾我很久的問題，不會再影響到我的生活品質了！這是我的經驗與你分享，希望有幫助！

http://painless.idv.tw/sportinjury/ 提供您參考

你可能是膝蓋關節移位，造成軟骨磨損所致
可參考本人文章:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=112... (直接複製)
根據本人臨床經驗，膝蓋痛，只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨推拿」技術，大約3次左右即可根治。

您要知道人體的膝蓋關節內的軟骨為何會無故的發炎呢?
位軟骨的滑膜坎頓錯位的擠壓ˋ滑膜如衣服的皺摺一樣ˋ無法平整的覆蓋住ˋ當然持續的異常錯位ˋ會造成慢性發炎ˋ不去矯正此滑膜ˋ當然最後膝蓋關節將來嚴重的磨損ˋ依賴醫藥結果還是開刀更換人工關節ˋ滑膜異常如內傷ˋ難以在初期檢查出來ˋ所以誤診頻傳ˋ外行還是依賴醫藥與儀器控制問題ˋ
膝蓋軟骨滑膜的異常ˋ初期照X光與MRI斷層掃描是看不見異常的問題ˋ但是惡化後形成的退化時ˋ醫師就容易看見異常當就是開刀一途ˋ那要如何提早發現正確的治療呢?
現代的醫學ˋ認為膝蓋內的軟骨滑膜異常ˋ一定是股四頭肌出問題所致ˋ其實這是外行復健醫師的觀念錯誤ˋ只要人體的骶髂關節與髖關節ˋ還有膝蓋關節錯位時ˋ隨時會造成股四頭肌的異常ˋ當然找對專家不是直接治療股四頭肌ˋ而是直接矯正骶髂關節與髖關節ˋ那您的股四頭肌就會自然的被矯正回位ˋ當然這是較專業的徒手整骨的專家才會ˋ是專家當下無效保證不收費用ˋ找錯專家當下無法改善ˋ延誤病情加二度傷害還要收費的ˋ難後還說這個很難治療ˋ要長時間ˋ

膝蓋疼痛.感覺怪怪的
使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要一兩次才能改善