我剛動完關節內視鏡手術,我該吃哪些維護膝蓋或者哪些健康食品 - 運動

您好！膝蓋 需要的營養素：鈣、D3、葡萄糖胺、蛋白質。所以，建議：食物上 多攝取 蛋白質(魚、雞湯湯...)營養品 看您是否有習慣的 信賴的品牌。以 綜合營養素鈣質、蛋白質，為主。如果您不清楚 營養品公司的品質，可以建議 從有最多健康食品認證的公司 開始選擇！營養品專業講師吳主任

你也可以參考看看我媽媽吃過的那支葡萄糖胺，非常有效!
之前我媽因為長期體重過重，讓她的膝蓋長期負荷過大，身為子女每次看到都很擔心。有一次跟一個藥師朋友聊到，他推薦我媽媽使用一支『葡萄糖胺』，我馬上就讓我媽使用了。結果我發現媽媽使用一個月後，走路就順暢多了，使用到現在半年，也沒有聽她在抱怨膝蓋疼痛，她每天都可以到家裡附近的菜市場及超市快樂的逛街，現在變得有活力多了!
也許你可以參考看看下面的網址喔!
http://www.u-mall.com.tw/Search.aspx?keyword=%E5%A...

我推薦可以食用宏醫生技的產品『超級有酵葡萄糖胺』，這產品的成分有酵素精華、軟骨素，他有補充關節軟組織、修護受損軟骨組織、消炎止痛、加強分解吸收的效果，並且不含防腐劑、低糖、低鈉，而且是隨身杯可方便攜帶，直接飲用或沖泡稀釋皆可。(糖尿病、高血壓皆可安心酌量使用)

那就是你運動造成關節軟固的磨損
然後你的關節代謝又不好
造成你的軟骨磨損之後碎削累積在關節腔
形成骨疣經過一段時間的累積就變成骨刺了!!
你可以在回診時問問醫生需不需要吃一下維骨力照顧關節喔
因為我家人因為運動傷害不到才高中也在吃維骨力了
不過他是因為校隊關係練習太頻繁!!

1.只要不挑食.營養均衡.即會自動修補組織傷口
2.如果有痠痛問題.可以使用筋肉放鬆術來治療改善