慢跑 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

這學期想要養成慢跑的習慣

但是我膝蓋的半月軟骨有輕微撕裂傷

不能做劇烈運動 慢跑不知道是不是會對我的膝蓋造成太大的負擔？

另外想請問膝蓋有舊傷的人 大概做什麼運動比較好呢？

(除了游泳之外 不太喜歡游泳^^"")

謝謝

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我希望，也許是奢求

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