想長高15公分(女生)~ - 運動

到20歲以前.你大約的身高會介於156---176之間
月事以來記得多補充鈣質.
以我來說:我阿爸163.我阿母160.你認為我身高多少?
我到高二身高169.但生完小孩只剩165
提供給你一些方法:運動前先拉筋.打籃球.把牛奶當開水喝.(其他飲料少喝).
有空時做些伸展操把身體四肢伸展開.不要駝背(大忌)不要挑
食.坐息要正常
月事過後連喝1星期的四物湯(每天一碗).
才13歲而以.無須太擔心.越快越好反而傷身
我女兒未滿11歲與9歲.去年一整年1公分都沒長.今年限制 她們飲料不準喝除了牛奶不算.不準挑食還沒半年.老大從140長高6公分.老么從130 長高將近140.
所以.不要超之過及.又不是20歲.還有生長空間.

姊姊我22歲才155cm...ps.王心凌.蔡依林也都不到160阿..= =''

照理說小孩身高應該是父母身高
相加除以二正負百分之十
但是妳月經已經來一年ㄌ
要長15CM有點難ㄛ
不過破160應該沒問題
通常下一代是女兒ㄉ話會比媽媽高
P.S.我月經來後到長停長ㄌ8CM

把牛奶當水喝，早餐一定要確實的吃，我的早餐（發育時期）不管是奶粉（國小）或鮮乳一定每天都要喝到牛奶，大部分是吃土司或麵包，並多多跑步，一定要運動到。多做伸展活動。
總之，現在的你絕對要有充足的營養，不要想減肥或怎樣就不吃飯，尤其早餐一定要吃。最好7：30前解決，盡量早自修或出門前。這是為你的胃好。