想長高騎單車可以嗎??? - 籃球

要長高的因素可以分為兩種...
先天因素.......基因影響....(佔的百分比比較高)
後天因素.......生活習慣,飲食,運動,身體是否有受傷....等等
以前大家說的喝牛奶+打籃球....
這是為了達到以下目的~
....補充鈣質
....曬太陽以利吸收
....讓骨頭在發育期得到適當的壓力刺激以增加骨頭生長
所以基本上如果你在發育期....
男性...12~18歲(生長明顯期)
女性...10~15歲(生長明顯期)
達到上述的三個因素.....就...有可能...會加速你的生長....
所以如果你是有攝取適當的營養(不只是鈣唷)...
並且能在戶外....騎單車....並且達到適當的量...20min/day
應該還是對於你的生長是有幫助的~

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其實只要補充充分的營養，作適當的運動，就可以長高了，你家沒籃球，那你家有跳繩嗎？其實跳繩也是有助於長高的，不妨的話你可以試試看︿︿