想請問有沒有手腕會痛的... - 羽球

前陣子打球 好像熱身不夠還是如何

手腕 大拇指下方的地方會痛....

http://ppt.cc/gmq0 紅圈圈處


去找了醫生 結果醫生說我拍子握太短（都在三角錐那邊）

導致打球握把一直打到手腕導致會痛

肌肉沒傷 但是軟組織可能有影響到

然後最近都有乖乖去復健


大概過了兩三個禮拜

今天下班手好癢又跑去打球 結果還是一樣殺球或是要壓腕的時候會痛

http://tinyurl.com/kt3u9sd （右邊手背向前的那種會稍疼不舒服 左邊沒啥問題）


想請問這真的是只能乖乖做復健嗎？ 我在家裡有甚麼動作可以做讓我快點好的

有沒有板上其他同好也有類似狀況的...

可以分享一下復健的經驗或是看診的經驗讓我知道嗎？ 感謝

（因為說真的我覺得被握把打到痛好像有點扯...= =|||）


我爬了板好像很少人會傷到那邊的 Orzzz

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