想瘦下半身到底該游什麼式比較好呢？ - 游泳討論

我只會游自由式跟蛙式
但是長期抽煙加上太久沒運動
自由式實在游不久
(50m就會喘 100m就一定要休息1min左右)

我想要瘦下半身　如果能長高最好
可是我已經快24歲了　哈哈XD
不過重點還是放在瘦下半身

我爬了文看到版上大大有提到
蛙式對於瘦下半身比較有幫助
因為蛙式較著重腿部的運動
於是昨天我就去游了一個小時的蛙式

但回家後很會游泳的強者室友跟我說
游蛙式的肌肉是橫向的運動　游多了只會變壯
自由式才是縱向發展　才有可能長高或變瘦

我記得小時候游泳時好像也聽過這樣的說法
所以想請問各位大大
我應該...
1.繼續游蛙式？→表示我室友唬爛
2.或游很慢的自由式呢？→表示我室友是對的
　　　　　　　　　　　　但我自由式要游得久
　　　　　　　　　　　　只能游龜速而不太用力的自由式
3.上面兩者都沒用　一定要游較快的自由式　
　才能達到我瘦下半身的需求

另外　我游蛙式不太會喘耶(所以體力極差的我還能游一個小時)　
(我的蛙式也很慢)
因為完全靠腿部來踢　手划的力量100%只是用來換氣
這樣的蛙式對於變瘦會不會沒有幫助呢？

麻煩版上的大大回答我　謝謝<(_ _)>

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