想當羽球選手的問題 - 羽球

以國際選手來看，一位好的羽球選手他的身高最好在175-185公分，其基本運動體適能中的敏捷性、速度等基本的適能皆需要具備及訓練，因為羽球運動是屬於高度強化的運動。所以若你要成為一名羽球選手瘦先要吃的營養讓自己長高，要改善你的體能必須深入的了解基本體適能-身體質量指數、柔軟度、肌力、肌耐力、心肺耐力等，因為所有運動都不能缺少這些，有了這些在針對敏捷、速度、爆發力等去加強。