怎麼看一個人的恢復期 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

Tom · 2011-06-30

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A跟B兩人同時練重訓

A的痠痛兩天就完全好了

B要四天-五天

這樣就是A的恢復期比較好,也必較適合當選手

請問有沒有辦法"看"出一個人的恢復期或除了實際去測試的方法?

除了用藥物沒有別的方法能縮短了嗎?

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All Comments

Una2011-07-03

經過訓練的人恢復期會比未訓練者較短
所以訓練久了你的恢復期就可以變短了

Oliver2011-07-05

好像也沒什麼好藥(就算止痛乳酸堆積跟肌肉未修復不變

Leila2011-07-09

有些人代謝能力比較好另外就是訓練

Zanna2011-07-11

A做的不確實也有可能啊 = =

Kristin2011-07-13

A26歲 B62歲 = =

Callum2011-07-17

看皮膚是不是黑的...

Dinah2011-07-22

看頭是不是光的.....

Hazel2011-07-23

看手會不會伸出爪子

Bennie2011-07-27

兩個人進行同樣強度訓練但對個體而言強度也不會相同

Queena2011-07-29

用"看"的要麼看初恢復期呢...
體內的激素(或體外"獲取")、飲食、休息、基因的不同
都會影響恢復期的時間

Edith2011-07-30

適合每個人的強度都不同也不知道是否訓練確實兩人

Poppy2011-08-02

拿相同重量一個在那甩阿甩一個用心去感受肌肉控制

Rachel2011-08-05

想也知道誰恢復的快感覺沒有意義應該是在於訓練
式有所差異

Cara2011-08-05

方

Ula2011-08-09

每組做的時間跟姿勢都會有差阿而且每個人擅長的肌群

Carolina Franco2011-08-12

又不一樣