怎麼樣才能游的更快? - 游泳討論

我學會游泳到現在大概10年了，從一開始能游到50公尺就開心的不得了，
到長大之後拼速度儼然成為唯一樂趣，看著自己的秒數減少真是莫大的喜悅。

今天游泳比賽比完，秒數雖然沒退，但是感覺很難再突破了，
真的有一股想把游泳鍊更快的衝勁，正好我在4月已經推甄上大學，
還有將近4個月的假期，但是我該怎麼練呢?想請教板上的強者。
還有我想攻的是自由式和仰式。下面附一下我游泳的成長歷程

9歲：學會自由式，50公尺64秒
10歲：學會蛙式和仰式
11歲：學會蝶式
12歲：50自由式進步到56秒
13歲：這年SARS，沒在游泳
14歲：50自由式進步到48秒
15歲：這年考高中，沒在游泳= =
16歲：50自由44秒
17歲：學校游泳比賽，50自由式39'21，25仰式21'82
18歲：學校游泳比賽，50自由式38'71，25仰式21'56
p.s.我是男生

--