怎麼喜歡跑步？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

聽過一句話..."練武不練功,到老一場空"...

你一定是沒有意識到"體能"本來就是屬於所有運動的基礎...

不管你現在參加甚麼校隊...你一定是屬於外行人打興趣的那一掛...一點都不專業...

高中時我班上有三名射箭國手跟我說過...跑步是對自己體能的要求...

而重量訓練是對肌肉強度的維持與增進...兩者都一定要做到該做的份量..沒有妥協的餘地

如果體能跟重訓沒做徹底直接練技術...到頭來只是花拳繡腿而已...

跑步練耐力本來就不有趣...只有達到自我要求能帶來喜悅...




※ 引述《citycool (一線之隔)》之銘言：
: 我很討厭跑步
: 但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑
: 每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制
: 不喜歡跑步的原因
: 一來是沒耐心 覺得跑步無聊
: 二來是自己心肺功能 肌耐力太差
: 有沒有人可以告訴我 怎麼讓跑步變的有趣一點？ Q_Q
: 每次看別人動不動就是十幾二十圈 就覺得超佩服
: 另外啊 大家都是跑步跑了多久才覺得自己的體力有提升？
: 請大家說說自己的經驗吧 謝謝！

--