怎麼喜歡跑步？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我很討厭跑步

但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑

每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制

不喜歡跑步的原因

一來是沒耐心 覺得跑步無聊

二來是自己心肺功能 肌耐力太差

有沒有人可以告訴我 怎麼讓跑步變的有趣一點？ Q_Q

每次看別人動不動就是十幾二十圈 就覺得超佩服



另外啊 大家都是跑步跑了多久才覺得自己的體力有提升？



請大家說說自己的經驗吧 謝謝！




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