看到這篇實在不吐不快，我就直說吧。
我說，用拳頭捶牆壁的人，需要加強的地方是腦子。
一堆人在那邊講「捶久了不會痛」，所以呢？
所以你真的確定不會痛是因為你的關節變硬？
小學生都知道痛不痛主要是皮膚的神經，
跟你的關節、骨頭硬不硬有個屁關係啊？
（假設你的關節骨頭的神經每次練有感覺，那就很有問題了）
你用手指彈額頭，額頭比手指痛，難道手指就可以戳爆額頭？
的確手捶牆壁久了，關節會發炎，導致結締組織增生。
你可以看到有些專練「拳頭硬度」的人，拳骨關節特別大顆。
但「大顆」又「不怕痛」也並不能代表你拳頭比較「硬」
一根牙籤和一根竹子的組成成分基本上還是一樣的。
你不可能因為勤練硬度就把骨頭練成鋼鐵。
（當然練到殘廢裝義肢除外）
以上是第一層。
也許有人會說，噢，骨骼在適當的壓力下會增加密度；
或是說，受損後再度修補的骨骼會更佳堅固。
是的，理論上是這樣沒錯，
但「捶牆壁」並不屬於適當的壓力，它既短暫又過於強烈到關節幾乎無法負荷。
而且與牆面接觸，首當其衝的是你的肌腱與關節，
大量被破壞受損的細胞會造成免疫系統認定為侵入物質引起發炎。
肌腱與關節長期或反覆發炎的後果就是結締組織增生，
注意了，這個結締組織增生，增生的並不是鋼鐵，而是鈣化。
你可以說：
「沒關係，反正我不練樂器也不愛寫字更沒有要成為加藤鷹，
總之我這輩子只希望自己的拳頭能成為究極殺人兵器！！」
這個鈣化聽起來是好東西，
畢竟甚麼食品都要宣稱高鈣，要不然就是得宣稱添加鈣才有賣點。
但很抱歉，鈣化的組織不但沒有任何力量和彈性，還十分脆弱。
這就是為什麼運動員會在同樣的部位反覆受傷的原因之一。
鈣化如果長在脊椎關節，就是所謂的骨刺。
因為幾乎每一次的運動傷害，
都只會讓你受傷過的身體組織變得更脆弱、更容易再度受傷。
或許捶牆壁可讓你覺得拳頭「比較不怕痛」
但是到了實際必須去打擊硬物的時刻，
你的手骨可能比沒練過的更容易斷裂，
縱使沒練過的人當下很覺得痛到不行。
http://0rz.tw/t46M1
↑比賽中踢人反而斷腳骨的選手，原因是疲勞性骨折
http://0rz.tw/Oql7O
↑所謂疲勞性骨折
況且，捶牆壁的根本不是骨頭，而是充滿膠原蛋白的關節啊。
你沒事要讓關節鈣化幹甚麼？想要死後燒出來多一點灰也不是這樣的啊。
這是第二層。
再來就是效率的問題。
任何武術──即便是世界上最腦殘的武術，也會告訴你，
武術的本質是攻擊對手脆弱的部位，
不管是關節啦神經叢還是血管哪裡都一樣。
哪個武術告訴你過「要用拳頭打比它和硬的部位」啊？
那你練硬度就算真的會變硬，請問能硬過額頭、牙齒、手肘嗎？
幕之內一步把間柴打到手肘抬不起來已經很騙笑了，
更何況一步最後拳頭還開放性骨折啊（後來能復原更騙笑）
那你能想像如果沒有拳擊手套直接打在人體堅硬部位會怎樣嗎？
就運動生涯還是傷害的交換價值都完全不值得啊！
http://www.youtube.com/watch?v=HQqX5CQEO-g
縱使穿戴格鬥手套，我的手也腫了半個月，後來約有2個月無法練打擊。
表面看起來我略為佔了上風，但其實我受傷最慘。
（小弟自認為骨頭硬度不差，骨質密度約為常人1.8倍）
那你沒事花那麼多時間去練拳頭硬度，
為什麼不去進行其他的武術訓練
（無論是練心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力、協調穩定...等等）
除非你一天訓練四小時以上已經練無可練，
否則我覺得拳頭的硬度根本可以排在順位的很後面很後面。
用拳頭做伏地挺身大概已經是極限了，
捶牆壁，如果你聽到鄰居說她要壞掉了，
這倒是比較溫柔的抗議方式。
又或者有人要放大絕說：
「拎北就是喜歡捶牆壁，喜歡跟別人互尻或是打硬物拳頭不覺得痛啦！」
那這可能已經脫離武術版的討論範圍了...
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