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巴西操 ~ - 足球

Doris avatarDoris · 2010-09-20

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剛剛跟板友聊一些訓練方式
就不小心查到"巴西操" 以前有做過 可是印象不是很清楚

可以到youtube搜尋 應該有兩種影片
一個是兩個外國人跟蔡教練示範的
http://www.youtube.com/watch?v=Qh10UIIyQHM

一個是桃園的鄭教練,許教練錄製的
youtube帳號是 tycphedu
http://www.youtube.com/user/tycphedu
裡面還有一些簡易的練球動作
科化足球裡的我覺得還蠻難的


算是不錯的熱身動作 也可以練練tempo跟協調性...
不知道哪個算是比較"標準"的??

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其實我是想要找一些訓練肌耐力的東西
只是不知道要練哪裡比較好...

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All Comments

Susan avatarSusan2010-09-21
踢球板討論練球的東西很合裡吧@@"?
Una avatarUna2010-09-21
踢球版不討論練球反而怪吧XD
Dora avatarDora2010-09-24
看了一下 巴西操感覺像是從馬克操改的? 對巴西操不熟
Una avatarUna2010-09-24
其實馬克操就夠好用 而且很多項目可以依需求編排
Puput avatarPuput2010-09-26
建議可以跟田徑教練/老師詢問,巴西操看了一小段應該是特
Isabella avatarIsabella2010-09-29
馬克操也有做過 不過都忘了差不多了~~
Lauren avatarLauren2010-10-03
化足球動作/肌群而定,查不到英文 馬克操Mark Exercise
Tracy avatarTracy2010-10-05
巴西操　之前都是在熱身的時候做
Dorothy avatarDorothy2010-10-07
第一個影片其實不是三個外國人...XD 中間那位是蔡尚明教練
Hardy avatarHardy2010-10-08
這是他去巴西考察時拍回來的 巴西操整套做下來很累... :P
Doris avatarDoris2010-10-09
好險我沒有說 跳起來很像嘟嘟嚕都大大大 皮膚蠻黑的...= =
Tracy avatarTracy2010-10-10
馬克操似乎英文錯了orz....找不到影片...
Erin avatarErin2010-10-14
明天我再問田徑老師好了 怪怪 完全找不到原英文= =
Mary avatarMary2010-10-18
我記得之前youtube有蔡尚明教練示範版不知道還在不在
抱歉 第一個影片就是 看到外國人就沒打開來看
Agnes avatarAgnes2010-10-22
鄭教練的肚子怎麼不見了XD
Hedwig avatarHedwig2010-10-26
我在踢球前也會做一點巴西操熱身，不過沒有做全套啦
只有幾個腳部的動作做一做，熱一熱而已...XD
Dora avatarDora2010-10-29
哈，蔡老師那一篇是我同學放的XDDD話說...我們在做巴西
Dinah avatarDinah2010-10-31
操時，熱身用....一個動作四個八拍...邊小跑步邊做...
繞著操場做...做一趟巴西操...常常就做了操場十幾圈
Wallis avatarWallis2010-11-02
超累XDD一人記一個動作....30個動作左右....輪完...才上
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-11-03
課，巴西操很好玩，還要歐洲操~~但是對巴西操印像較深