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小腹!!討厭小腹!! - 運動

Hardy avatarHardy · 2010-09-15

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我是男生~~身高177~體重70~BMI22~(很標準)我每天回家都會做體能~伏地挺身x50~啞鈴~x20仰臥起坐x200(起坐100抬腳100)可是小腹都消不下去~我本身很愛吃~但每個周末都會運動~消耗指防~但是!!難看的小腹都消不掉!!吼!!想請大大們幫幫我!!
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-09-16
健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速減肥妙招●運動快速減肥妙招��
Dora avatarDora2010-09-16
像我吃的產品*******就是屬於食品因為他的成分都是純天然的萃取物例如:寒天.藤黃果.兒茶素.鳳梨酵素....等都是對身體很有幫助的成分喔對身體不會有什麼影響只是可能在剛吃的時候比較會跑廁所因為他要先清掃我們體內的廢物讓那些不要的垃圾排出來再慢慢軟化分解吃可麗仙不需要刻意節食只要記得�
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-09-15
你好!我是下半身易胖的人><"我超在意大腿.肚子.後腰..最近得知'埋線"超紅..很有效..所以我就到文山區萬芳捷運站斜對面麥當勞隔壁2樓"永順中醫"<地址:台北市文山區興隆路三段52號2樓>不用刻意節食..也不用一直運動<我討厭運動>..搭配埋線加吃中藥..而且..去看診的人..男女都
Belly avatarBelly2010-09-16
有小腹的原因通常有很多最常見的就是脂肪的堆積和宿便脂肪要透過有氧的運動來消除而宿便則是要透過飲食和一些副加的食品這裡有酵素可以免索取有興趣試試看可以到這裡的問與答中留言索取http://goods.ruten.com.tw/item/show?21009065190250也可以直接連絡我是覺得效果很快又很驚人...
Kama avatarKama2010-09-17
你可以跟我一樣做運動來瘦身再搭配一些適當飲食1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。...
Hedwig avatarHedwig2010-09-16
很愛吃是個重點！！你都吃些什麼？每個週末運動你做什麼？持續多久？並不是每週有運動就會消！