容易小腿抽筋 - 壘球

比賽或練習前我都會做拉筋的動作

通常中前半段的時間都沒問題

但是到了比賽後半段 要是突然做出衝刺或是跳躍的動作時 就會抽筋

要不然就是會有隱隱約約要抽筋的感覺 這樣也打得很不盡興 綁手綁腳的

然後比賽就泡湯了...

有沒有哪些熱身動作能預防抽筋

或是賽前一根香蕉會不會好點呢？

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