如何訓練出拳強度？ - 武術 Martial Arts

如何在不重量訓之下

就自己目前的力量

訓練出最強拳？

也就是訓練自己出拳時

整個身體的協調性

因為出全力的拳畢竟要用到身體很多部位

當然沒有比隨手的一拳來得快又靈敏

但是想要問這要怎麼訓練？

每天出全力打砂包一百下如何呢？



另：我出全力打砂包時，腦袋都會晃一下

也是有收下巴，可是再多打幾下後，頭就痛了 =.=

不知道是哪裡作錯了


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