如何練單腳溜冰？ - 溜冰 Skating

Gary · 2009-07-19

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我是初學者，之前有在板上了解到，要練溜冰的穩定度，要先練單腳溜。
最近晚上有去練了一下，發現怎樣都撐不到二秒，不知有沒有什麼要領？？
針對單腳溜冰的！麻煩各位大大指教了，謝謝！

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All Comments

Lily2009-07-21

先練練肌耐力~然後......找教個好教練

Isla2009-07-24

上半身挺直，兩手平舉，慢慢抬起一腿到另一腿的腳踝處

Franklin2009-07-26

，然後不要急，沒有人一開始就可以單腳就溜得很順的

Charlotte2009-07-28

相信自己可以，雙腳的時候，也是有只有單腳著地的瞬間

Carolina Franco2009-07-30

所以只是要練習平衡而已，加油

Emily2009-08-01

踩外韌,五輪點地練習先.

Ula2009-08-04

溜直線~用腳尖點支撐腳的腳背，交互動作~盡量延長時間