持拍手為右手，長久打球下來，右半邊的肌肉量有很明顯高於左半邊，光是臀部就有差，右邊的就是渾圓飽滿，左邊就很一般，右邊的豎脊肌也比左邊多，正常作息時，右腳的闊筋膜張肌有時也會略顯緊蹦，但我每天都有花1.5小時放鬆肌肉，目前的做法就是重訓時再單獨針對左半邊加強，也不知道何時兩邊會稍微平衡一點。
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如何維持左右兩邊的肌肉量 - 羽球
· 2022-08-19Table of Contents
持拍手為右手，長久打球下來，右半邊的肌肉量有很明顯高於左半邊，光是臀部就有差，右邊的就是渾圓飽滿，左邊就很一般，右邊的豎脊肌也比左邊多，正常作息時，右腳的闊筋膜張肌有時也會略顯緊蹦，但我每天都有花1.5小時放鬆肌肉，目前的做法就是重訓時再單獨針對左半邊加強，也不知道何時兩邊會稍微平衡一點。
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