如何有效揮出一拳 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

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https://painandtraining.blogspot.tw/2018/02/Improve-Punching-Power.html?m=1

前一陣子幫忙醫療資訊平台(幫助運動受傷的人尋找復健科診所及物理治療所)寫文章,
寫了這篇。相信練很強的大大大有人在,這次試著從過去已經發表的科學論文去找資料,
看是不是符合相關經驗。同時看看如何透過科學化的方式去分解訓練。

也感謝好友魏居正拍攝示範動作,他是巴柔紫帶選手,前空手道國手,也是進行勢和UFCg
ym的教練。

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-03-04
Olga avatarOlga2018-03-06
推推
Andrew avatarAndrew2018-03-10
推David!!
Freda avatarFreda2018-03-14
所以 N大是林醫師
Andy avatarAndy2018-03-15
館長不知道會怎麼看
Yedda avatarYedda2018-03-20
你想知道你可以自己去問他
Aaliyah avatarAaliyah2018-03-22
哈哈哈哈樓上酸得好
Thomas avatarThomas2018-03-23
王八拳怎麼會不好用呢?
http://youtu.be/4E_1Jpb8j8k
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-03-26
首先 樓上你似乎搞錯了所謂王八拳的定義/姿勢
Quanna avatarQuanna2018-03-28
第二 訓練跟上場打是一定沒辦法完全一樣的…
Jessica avatarJessica2018-03-31
那明明就是時機抓很好的overhead cross punch反擊
Daniel avatarDaniel2018-04-04
不過這也是最容易因為揮空造成肩膀受傷的招式
Christine avatarChristine2018-04-06
推推
Daniel avatarDaniel2018-04-10
請問一下 照片說的重心往上不是會讓力量減少嗎
Gary avatarGary2018-04-15
因為出拳的力道主要在於下盤力量 請教林醫師 謝謝
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-04-16
另外請問N大現在是在哪一家醫院看診? 感恩
Elvira avatarElvira2018-04-20
重心往上只是將往前掉出去的重心(因為後向前推進)
向上移動一點點讓力量的傳遞能透過手揮出去,並沒
有要讓整個人的重心飄起來(傳遞轉向)這裡的描述可
能不是很精確,簡圖是網站幫我做的XD
Belly avatarBelly2018-04-21
我現在沒有自己的診,還是住院醫師,可能要再等一年
XD
Belly avatarBelly2018-04-23
原來是我文字解讀錯誤 哈哈
Olive avatarOlive2018-04-24
不會不會,文字常常有文字障礙,有機會可以盡量回饋
我文章的想法
Zora avatarZora2018-04-28