如何分辦是運動過度還是運動傷害 - 運動

肌肉發炎~~可以去藥房買藥阿~藥師會開給你止痛消炎的~
這算運動傷害也算過度吧~~不過你這算是正常現象~因為你不常運動嘛~只要好好休息就會好了~最怕的是~運動真的過度劇烈~你的身體本來就不好的話~像是
代謝不好的人~會容易得到橫紋肌溶解症(肌溶症)~這種病我有得過~我差點肝~腎衰竭~住院住一個禮拜~~症狀就是全身酸軟無力~要注意喔~(要驗血才知道有這種
症狀)
其實你運動後酸動那就是有點肌溶的症狀~每個人都會~是身體分泌出一種乳酸的東西讓你感到酸痛~但這些會透過心陳代謝代謝掉~~但有些代謝不好的人就會
囤積在身體就會趙成器關衰竭了~~所以~運動要常做~彈要適量