→ xzeroThunder:趙堡要練出功力114.47.8.124 10/12 16:18
→ xzeroThunder:練時 一次至少要打20趟不停114.47.8.124 10/12 16:18
→ xzeroThunder:一趟差不多6分鐘114.47.8.124 10/12 16:19
→ xzeroThunder:例如第5趟 將外力耗盡時114.47.8.124 10/12 16:20
→ xzeroThunder:接下來的趟數 越來越接近114.47.8.124 10/12 16:20
→ xzeroThunder:不用外力 而是虛領頂勁 114.47.8.124 10/12 16:20
→ xzeroThunder:外力耗盡 所做出的動作 必須用氣提 114.47.8.124 10/12 16:22
→ xzeroThunder:趙堡的練法是跟陳楊不同的114.47.8.124 10/12 16:22
如此的回應反而容易損及趙堡忽雷太極本身
先從前面的敘述 "將外力耗盡時 接下來的趟數 越來越接近不用外力"
將外力耗淨的方法很多種 先跑步 先練兵器
或是刻意做些讓肌肉非常酸的動作
讓身體局部很難再用力 (因為會酸)
因此會開始更注意的使用更核心的肌群
論效率
5趟 30分鐘
在下上述的方法 全部都可以在十分鐘內完成
不用體能式的 改用飲食的一樣可以
先前師兄來武館 然後調了個酒
平常不喝酒的我 只是好奇想說"是不是很甜~?"
然後就喝了....... 大概不到四分之一吧
我只記得練了十五分鐘鬆肩
半小時的掤擠履按 要準備推手對練的時候
好像就不太行了 從坐在地板上到攤在地上...
稱不上不醒人事
我還記得另外一個因開車不喝的師兄對著我竊笑說
"好在我沒喝" ......
還有另一個小師兄來的時候還戳了我幾下 說要跟我練撐捶
還指著我問老師以及師兄
"他怎麼了"
後來跑進房間裡睡了一下起來 想說臨走前練個幾招好了
劈了幾下 發現異常的放鬆
難不成 鬆到睡著就是這種境界@@!?
(左手劈砍可以 可是右手還是做不到)
也許站樁放鬆不適合我 小酌一番倒也不錯
(開車不喝酒 喝酒不開車)
接著 閣下提的 20趟不休息 一趟6分鐘
也就是120鐘 訓練時間已經超過國中拳擊隊一般主課程了
別的地方我不知道
我去過的地方 他們就是時間到跑個一千
接著空操練one two 拳頭伏地挺身 狂轟沙包
從兩點到四點 我剛開始去的時候 剛好是全國中等學校拳擊錦標賽前一月
那時他們會搭配著時間兩分鐘 響鈴後
休息一分鐘
鈴響繼續轟
也就是三分鐘一輪 實練二分鐘 整個過程
是不會滿120分鐘 (期間有休息)
也就是說 閣下如果有這樣練
時間上已經超越國中拳擊隊的訓練
既然你的訓練量也不比拳擊隊少了
其實你已經可以去找國中拳擊隊玩玩看
不是叫你去踢館 而是去看看別人怎麼練
可以觀察很多事情
比如 你講的 "功"
我單純把這個字解讀為 攻擊力
看看自己轟沙包 有沒有同樣的分量
如果有 很好 如果沒有 那原因是什麼?
如果說暗勁之類的 那很簡單
試試看就知道了 戴拳套無法放勁?
如果是這種理由我就不能接受了
我以前去的地方 是裸拳也給試的(跟小朋友私下玩)
不用找練非常久的 國一國二的就足了
看看人家還沒練滿一年小朋友的程度是如何
氣的東西我是不懂 即使我有練氣功 但是對這個還是很納悶
我的確有聽過利用呼吸來催動身體
但是實際上鍊出來的人非常非常的少
自稱的倒是很多
我的判斷標準還是很簡單
只要打到我噴出去 隨便你怎麼掰
沒有氣的練家子 整勁練得好
一樣有同樣的實力
王遵皋前輩 主要是 強調結構 動作順暢 不認為有氣
依然把某位不斷強調氣的太極拳師一掌轟到牆壁上
趙堡忽雷架 被稱作圈架
利用身體圈子來輔助發力的感覺
這種鍊法 並非忽雷獨有
縱鶴拳的水肢 火肢
形意拳的鑽拳 劈拳 等
都有類似利用縱圈的方式來促進發力
這也是趙堡太極跟其他太極差異最大的地方
而不是單純氣功上的差異 利用脫力後的訓練各種武術都有
氣功也許很重要
但是這幾種拳最先強調的還是身體發力
簡單來說就是人體力學
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