羽球

大概打球多久後實力會開始停滯 - 羽球

Genevieve avatarGenevieve · 2021-10-15

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剛打球的兩三年內 幾乎每個禮拜都會覺得自己進步很多

可是四五年過去 甚至十年後 好像也就那樣了 該學的球路步法都懂了

剩下就是體能的問題 體力不如二十幾歲的年輕人 也只能乖乖認了

就算每個禮拜打球四天以上 好像也很難有什麼進步 開始進入停滯期

請問這樣是正常的嗎?


球場上常常看到很多大叔 球齡估計少說有20年以上了吧(假設從15歲開始打)

請問一下大叔還有再進步的空間嗎?

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羽球

All Comments

Damian avatarDamian2021-10-18
找更強的球隊打，提升質量不然就是找教練提升觀念意識
Audriana avatarAudriana2021-10-22
重訓
Madame avatarMadame2021-10-26
找教練 進步空間大的跟宇宙一樣
Quintina avatarQuintina2021-10-29
腳步細節~發力細節~這是永遠做不完的~還有其他滿滿的細節~職業選手除了體能比我們強之外~就是技術細節
Zora avatarZora2021-11-02
做的更多更完美~
Cara avatarCara2021-10-30
找個認真的甲組教練當體保生ㄧ樣ㄧ對ㄧ的操，保證進步如飛天
Frederic avatarFrederic2021-11-03
打球跟練球是兩回事 有在練球肯定是會進步的
Kyle avatarKyle2021-10-30
長時間高頻率的跟教練練球，對業餘的愛好者來說就是會一直進步，職業選手也都是這樣從小一路練上來的，沒有捷徑
Mia avatarMia2021-11-03
只有一直打球，沒有固定球路訓練形成肌肉記憶的話，那是不太會進步的
Frederic avatarFrederic2021-10-30
推sa大 肌肉記憶練起來沒有捷徑就是練
Wallis avatarWallis2021-11-03
如果只是有打球的話，很快就到瓶頸了，因為會一直
Xanthe avatarXanthe2021-10-30
用習慣的動作（但往往是錯的），如果沒有打算學球的話，就練習跳繩吧(一跳二迴那種)
Yuri avatarYuri2021-11-03
補充一下，如果真的要往上走，握拍非常重要，如果握拍是錯的，進階一點的球路都會卡住。
Thomas avatarThomas2021-10-30
沒有身體素質能力 沒空練啦..
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-11-03
步法球路是學不完的，強如林丹都要隨年紀去修改
Ida avatarIda2021-10-30
有錢有閒就找教練密集練，平常做重訓練體力
Quanna avatarQuanna2021-11-03
會停滯還是幾個原因1.沒有其他運動習慣，例如重訓、跑步、靈敏度訓練等等。2.沒有球路組織想法。3.體力大不如前。4.沒有長時間訓練各種球路。真的找個教練會好很多，可以獲得很多你不知道的知識。體力可以的話找1教練對2個學員的課程，學員儘量跟自己實力差不多的。
Mia avatarMia2021-10-30
如果是自己打球打上來的，確實打到一個階段就覺得進步不上去了，但看你要的程度是什麼，假設像你說得大打了10年什麼球路都會，基本上中階的對手應該都打的起來，但如果想進步成能跟那種羽球校隊或是從小接受羽球訓練的對手打，就會很明顯知道程度還是有差異
Madame avatarMadame2021-11-03
從會上ptt抱怨選手的教練之後就差不多了
Callum avatarCallum2021-10-30
沒停滯過 但起起伏伏是正常的
Quanna avatarQuanna2021-11-03
找個適合你的教練 可以再跨過一個檻
Sandy avatarSandy2021-10-30
四年前跟你一樣，打到不知道要練什麼,後來有機會跟甲組的打，發現自己弱的跟什麼一樣，後來找不同的教練教，還有租發球機練固定球路，發現自己又到了另一個層級，可以練的東西又變更多了
Hazel avatarHazel2021-11-03
打球能進步的空間不大 而且環境會影響你的眼界
Gary avatarGary2021-10-30
所以才說球齡沒什麼用 能加強的非常多 看你自己罷了
Leila avatarLeila2021-11-03
只有停滯該滿足了，我一直在下滑
Cara avatarCara2021-10-30
發力控球練好就要一段時間了...
Rachel avatarRachel2021-11-03
哈哈如果球齡那麼重要怎麼稱霸球場不是打球最久的那一個呢
Agnes avatarAgnes2021-10-30
我剛出社會後找教練的那一兩年進步非常大，但後來同
Olive avatarOlive2021-11-03
樣頻率同樣強度的練球會漸漸停滯，變得只是在維持除非再增加練球時間跟強度，不然實力都會停住
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-10-30
一個成年的上班族也沒本錢像學生一樣這樣操
Ingrid avatarIngrid2021-11-03
打球開心比較實在～比上不足 比下有餘的
George avatarGeorge2021-10-30
有推薦的教練嗎？想修正基本動作與球路
Agatha avatarAgatha2021-11-03
羽球對你來說是什麼 那就是你喜歡的地方
Kumar avatarKumar2021-10-30
年輕時還是多找教練，實力進步妹子會主動貼上來。
Odelette avatarOdelette2021-11-03
不想變成老人球就要維持基本體能多重訓跑步吧
Regina avatarRegina2021-10-30
分享一點我的心得，如果只是每週單純與教練上課，下了課都不做其他努力，那進步空間是會非常小的。
Jacob avatarJacob2021-11-03
從小練的動作會比較流暢，出社會後練的會比較卡卡，但球質量不會比較差，出社會後練到一定程度，會很清楚打的好與不好的原因，從小練的會比較偏向習慣成自然。
Michael avatarMichael2021-10-30
握拍真的超重要!
Susan avatarSusan2021-11-03
真的要進步還是得找教練來學，然後搭配去不同的地方打，一直打球但不練真的會停住
Adele avatarAdele2021-10-30
少了一句：去不同的地方實戰
Megan avatarMegan2021-11-03
g大不要這麼中肯